吃大蒜可以降血脂?提醒:真正降血脂的是这3件事,早

发布日期:2020-09-13 05:31   来源:未知   阅读:

心脑血管疾病的死亡率高达1/2,冠心病也叫冠状动脉粥样硬化性心脏病,诱发此类疾病的最重要的原因就是高血脂。

一、引发冠心病

随着血脂的升高,体内的胆固醇自然会随之提升,这时就容易形成动脉硬化斑块,慢慢堆积就会堵塞血管,这种情况发生在脑部就会引发脑梗。

血脂指血液里的脂肪,其实不是单一的成分,而是甘油三酯、胆固醇、磷脂等多种成分的混合。我们平时说的高血脂,专业说法是血脂异常,血液中上述两种物质中的一种或两种高于正常范围或高密度脂蛋白低于正常范围就表示血脂异常了。大蒜能够降低不是高血脂而是胆固醇,有报告发现,大蒜能防止血浆中胆固醇升高从而降低血脂,如果不是因为胆固醇过高导致的高血脂吃大蒜是没有用的,就算是大蒜有用也不可以随便停掉降脂药,否则适得其反。

一般来讲,但凡高血脂者的血液比正常人粘稠导致血液流速变慢,很容易因血管内壁脂质的滞留引发血栓,可以多补充营养素改善血清中的脂质,含磷油脂不饱和酸清除过氧化物质,然后把这些滞留的脂肪分解成可溶性的液态小分子然后通过人体代谢排出体外起到了很好的降脂作用。

二、引发脑梗

高血脂的危害有什么?

有益心血管的运动原则是会用到大肌肉群,会流汗的有氧运动。每天30分钟至1小时,百彩网资料大全蓝月亮网开奖,快走、慢跑、游泳等皆是不错的运动。如果是上了年纪的老年人,散步是不错的运动项目,最好每天皆能运动,并以不过度劳累为原则。如果膝关节及心脏功能都没问题,也可以加快脚程,把散步调整为快走,记得避免运动伤害是非常重要的。

(2)多做有氧运动

想要降血脂,真正起作用的是这3件事

(3)多注意休息

(1)多补充营养素

对于高血脂患者来说重要的致病因素之一就是长期熬夜,因为长期熬夜会使睡眠不足,身体免疫下降,体内分泌过多的肾上腺素和去甲肾上腺素,促使血管收缩、血流减慢、血液变得粘稠,易使血脂升高,心脏处于高负荷状态。正常人每天的睡眠时间应该以8~9小时为宜,而且要努力提高睡眠质量,尽量减少额外的睡眠,帮助机体尽快康复,增加血脂的代谢功能。

大蒜真的可以降血脂吗?

59岁的王先生多年高血脂,一直在吃降血药控制,血脂都很稳定。今年6月份去和朋友参加了某个座谈会,专家说多吃大蒜能够降血脂,王先生觉得既然吃大蒜能够降血脂,就把降脂的药物停了,每天都吃点大蒜,也没有出现什么症状,王先生还觉得挺开心,又省钱又省事,没事吃两把大蒜血脂就不升高了。结果,这天刚吃完晚饭,突然头部剧烈疼痛,还伴有恶心呕吐的症状,晕厥瘫倒在了地上,儿女见状赶紧送到了医院,经过医生检查发现她的血管堵塞,确诊为急性脑梗。

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